Szybka i pyszna sałatka z olejem dyniowym, pomidorem i pestkami dyni to danie, które zachwyca swoją prostotą i głębią smaku. To przepis idealny dla tych, którzy cenią sobie zdrowe, odżywcze posiłki, ale nie mają zbyt wiele czasu na ich przygotowanie.

Podstawą naszej sałatki jest rukola, która dzięki swojej delikatnej pikantności idealnie łączy się z soczystym, lekko słodkim pomidorem. W połączeniu tworząc idealny fundament naszej sałatki. Dzięki temu idealnie komponują się z ziemiście-słodkim aromatem oleju dyniowego. Który dodatkowo jest nie tylko smaczny, ale i pełen witamin oraz kwasów tłuszczowych, które są tak korzystne dla zdrowia. Następnie dodajemy chrupiące pestki dyni, które są prawdziwym strzałem w dziesiątkę. Nie tylko wzbogacają sałatkę o wartościowe składniki mineralne jak magnez i cynk, ale też dodają tekstury i orzechowego posmaku. To one są sekretnym składnikiem, który czyni tę sałatkę wyjątkową. Na koniec dodanie ziaren czarnuszki zapewni doskonałe przełamanie smaków. Dzięki swojej delikatnej goryczy w idealnej harmonii smaków komponujących się w tej sałatce.

Szybka i pyszna sałatka z olejem dyniowym, pomidorem i pestkami dyni to doskonały wybór na lekki lunch, szybką kolację czy jako zdrowy dodatek do głównego posiłku. Jest nie tylko pyszna, ale i pełna składników odżywczych, które wspierają Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Ponadto dostarcza ona również potrzebnych witamin i minerałów, w tym zwłaszcza magnezu i cynku z pestek dyni, a także likopenu z pomidorów, który jest znanym antyoksydantem.

Składniki:

• rukola, sałata lub szpinak
• 1 pomidor
• olej z pestek dyni Olejowe Smaki
• prażone pestki dyni
• ziarenka czarnuszki

Sposób przygotowania:

Rukolę wykładamy na talerz, pomidor kroimy w łódeczki, układamy wokół rukoli. Prażymy pestki dyni. Gdy przestygną posypujemy nimi sałatkę. Całośc kropimy olejem z pestek dyni oraz dodajemy ziarna czarnuszki do smaku. Tak przygotowana sałatkę możemy rozbudowywać wedle uznania domowników – np. z serem mozzarella, grillowanym kurczakiem, tofu czy tuńczykiem. Smacznego!

Szybka sałatka z olejem dyniowym, pomidorem i pestkami dyni to doskonały wybór na lekki lunch, szybką kolację czy jako zdrowy dodatek do głównego posiłku. Jest nie tylko pyszna, ale i pełna składników odżywczych, które wspierają Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Ponadto dostarcza ona również potrzebnych witamin i minerałów, w tym zwłaszcza magnezu i cynku z pestek dyni, a także likopenu z pomidorów, który jest znanym antyoksydantem.

Zapraszamy na naszego facebooka, instagrama i do naszego sklepu internetowego.