Coraz więcej osób rezygnuje z pianek i żeli do mycia twarzy na rzecz… olejów roślinnych. Brzmi jak szaleństwo? A jednak to właśnie OCM – Oil Cleansing Method zyskuje miano sekretu zdrowej i promiennej skóry. W tym wpisie wyjaśniam, na czym polega, jakie oleje warto wybrać (wyłącznie te naturalne, często dostępne lokalnie!) oraz dla kogo ta… View more
Nigdy nie lubiłam pestek z dyni i do dzisiaj ich nie lubię, ale wiem, że są zdrowe, bo, w tradycyjnej medycynie pestki dyni i olej z pestek dyni stosowane były do leczenia: chorób układu moczowego nadciśnienia tętniczego oraz w zwalczaniu pasożytów jelitowych. W ostatnich latach przeprowadzane zostały badania, które wskazują na działanie: hipotensyjne –… View more
Jeśli szukasz zdrowej, roślinnej przekąski, która będzie jednocześnie sycąca i pyszna – hummus to prawdziwy klasyk, który nigdy nie zawodzi. W tej wersji wykorzystujemy olej sezamowy tłoczony na zimno – by nadać hummusowi wyjątkowy, głęboki smak i wzbogacić go o cenne tłuszcze roślinne. Składniki: 1 puszka ciecierzycy (ok. 240 g po odsączeniu) 1 ząbek czosnku 2… View more
Jak robić to poprawnie, aby zobaczyć efekty? Olejowanie włosów to jeden z najstarszych i najbardziej skutecznych sposobów na poprawę kondycji włosów – zarówno tych suchych, łamliwych, jak i przetłuszczających się. Kluczem do sukcesu jest jednak regularność i właściwa technika. Oto prosty przewodnik krok po kroku: Krok 1: Wybierz odpowiedni olej Dobierz olej do rodzaju włosów… View more
Swędząca, sucha, podrażniona skóra? Jeśli znasz to z autopsji, prawdopodobnie wiesz, czym jest atopowe zapalenie skóry, czyli AZS. To przewlekła choroba, która potrafi mocno dać się we znaki – zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Leczenie AZS często opiera się na maściach sterydowych i lekach, które przynoszą ulgę, ale mogą też powodować skutki uboczne przy długotrwałym… View more
Olej z czarnuszki (Nigella sativa) to jeden z najstarszych i najbardziej cenionych naturalnych środków w tradycyjnej medycynie. Jego wszechstronne właściwości zdrowotne są potwierdzone licznymi badaniami naukowymi. Od wieków używany do wspomagania zdrowia, teraz zyskuje coraz większą popularność również wśród osób dbających o zdrowy styl życia. Przyjrzyjmy się, dlaczego warto wprowadzić go do swojej diety. Czym… View more
Olej z czarnej porzeczki, choć mniej znany niż inne oleje roślinne, zyskuje coraz większą popularność dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym. Pozyskiwany z nasion czarnej porzeczki, jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, szczególnie w kwas gamma-linolenowy (GLA), a także w witaminy, minerały i antyoksydanty. Dzięki tym składnikom olej z czarnej porzeczki ma niezwykle szerokie zastosowanie w… View more
Olej z wiesiołka, pozyskiwany z nasion tej rośliny, jest ceniony od wieków za swoje właściwości zdrowotne, szczególnie w kontekście poprawy kondycji skóry i równowagi hormonalnej. Jego skład, bogaty w kwas gamma-linolenowy (GLA), kwasy tłuszczowe omega-6 oraz inne cenne substancje, sprawia, że jest to skuteczny i naturalny sposób na wsparcie organizmu w walce z wieloma problemami… View more
Olej z ostropestu, pozyskiwany z nasion tej rośliny, jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych suplementów wspierających zdrowie serca i układu krążenia. Jego popularność w ostatnich latach wzrosła, a badania naukowe zaczęły potwierdzać jego właściwości zdrowotne, w tym wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. W tym artykule przyjrzymy się, jak olej z ostropestu może pomóc w… View more
Olej z pestek dyni jest znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych, które wynikają z bogactwa składników odżywczych, takich jak nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy (A, C, E) oraz minerały (cynk, magnez, żelazo). Badania wskazują, że olej z pestek dyni może działać nie tylko korzystnie na układ sercowo-naczyniowy, ale także wspierać walkę z pasożytami, poprawiać apetyt oraz… View more
