Do tego przepisu polecamy: Składniki: banan, jajko, szczypta cynamonu, łyżka siemienia lnianego (zblendowany), łyżka oleju kokosowego. Do dekoracji: borówki amerykańskie, truskawki, grecki jogurt, miód lub syrop z agawy. Przygotowanie: Banana rozgniatamy widelcem. Mieszamy z jajkiem, cynamonem i siemieniem lnianym. Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy. Nakładamy po łyżce masy na patelnię. Placuszki jemy z ulubionymi owocami […]
Do tego przepisu polecamy: Składniki: 200 g wiórków kokosowych, 50 ml mleka kokosowego (gęstego), 50 g oleju kokosowego, 1/2 łyżeczki wanilii, 3 łyżki miodu lub syropu klonowego. Jako polewę stosujemy: 3 łyżki oleju kokosowego, 5 łyżek kakao, 2 łyżki miodu lub syropu klonowego. Przygotowanie: Olej kokosowy i mleko rozpuszczamy w garnku na małym ogniu. Dodajemy […]
Do tego przepisu polecamy: Składniki: 30 dag pieczonego schabu 20 dag żółtego sera 2 jabłka 1 papryka czerwona 1 czerwona cebula 3 łyżki pokrojonych orzechów włoskich 1-2 ząbki czosnku sok z 1 cytryny 2 łyżki oleju słonecznikowego sól, pieprz Przygotowanie: Kroimy w paski składniki sałatki: pieczony schab, ser żółty, jabłka, paprykę, cebulę. Następnie wszystko mieszamy. […]
Do tego przepisu polecamy: Składniki: 1 opakowanie dobrej jakości lodów waniliowych garść świeżych malin (poza sezonem można użyć mrożonych) 4 łyżki stołowe oleju z pestek dyni (po 1 łyżce na osobę) kilka listów świeżej mięty do dekoracji Przygotowanie: Lody dzielimy na porcje i wkładamy do salaterek deserowych, posypujemy je malinami i polewamy olejem z pestek […]
Do tego przepisu polecamy: Składniki: makaron pełnoziarnisty – ugotowany i przestudzony, ziarna konopi jadalnej zmielone (łyżka), ½ szklanki pokrojonych w plastry truskawek, sałata -różne gatunki (1 szklanka liści porwanych), łyżka pesto z suszonych pomidorów, pomidor pokrojony w kostkę, łyżka oleju konopnego, sól do smaku. Przygotowanie: Wszystkie składniki wkładamy do miski i mieszamy. Smacznego!
Do tego przepisu polecamy: Składniki: 1 cytryna 1 pomarańcza 3 łyżeczki musztardy 80 ml oleju konopnego 2 łyżeczki cukru szczypta pieprzu sól do smaku Przygotowanie: Cytrynę i pomarańczę myjemy, ścieramy z nich skórki i wyciskamy sok. W misce łączymy sok z pomarańczy, cytryny z musztardą, otartą skórką z cytrusów, olejem, cukrem, solą i szczyptą pieprzu. […]
Do tego przepisu polecamy: Składniki: łyżka oleju rzepakowego 1,5 łyżeczki oleju sezamowego, 450 g świeżej fasolki szparagowej, opłukanej, 1 łyżka sosu sojowego, 1 łyżka prażonych nasion sezamowych. Przygotowanie: Nagrzać dużą patelnię lub wok na średnim ogniu. Na gorącą już patelnię wlać olej rzepakowy i sezamowy, a następnie wrzucić cała fasolkę. Następnie dobrze wymieszać, aby pokryła […]
Do tego przepisu polecamy: Składniki: 20 dag suszonej ciecierzycy (namoczonej przez noc) 10 dag pasty Tahiti 2 zmiażdżone ząbki czosnku, oliwa, 2 łyżki soku z cytryny, łyżka oleju sezamowego, sól, pieprz kajeński, woda.
Do tego przepisu polecamy: Jedną z najbardziej znanych diet zdrowotnych jest dieta biochemiczki dr Budwig. Jako jedna z pierwszych badaczy opisała znaczenie NNKT Omega-3 dla zdrowia człowieka, dokonała podziału kwasów tłuszczowych na: nasycone i nienasycone. Charakterystycznym elementem tej diety stała się pasta budwigowa. Składniki: 2-3 łyżki oleju lnianego około 125g odtłuszczonego twarogu 2-3 łyżki mleka, […]
Do tego przepisu polecamy: Składniki: 10 filetów śledziowych a’la Matias 2 duże cebule 2 cytryny słoiczek gruboziarnistej musztardy francuskiej ½ szklanki oleju rydzowego przyprawy do smaku: ziele angielskie, pieprz i liście laurowe. Przygotowanie: Opłukane śledzie włóż do naczynia, zalej zimną wodą i odstaw na około godzinę, by stały się mniej słone. W moździerzu rozgniatamy łyżeczkę […]
